Perder peso mientras duermes: es posible con las siguientes infusiones

 

Estas son algunas infusiones útiles para perder peso mientras duermes, así que tómalas por la noche antes de acostarte. Aquí tienes todos los detalles.

Es natural que para perder peso lo primero que hay que hacer es regular la dieta. Lo segundo es hacer ejercicio para quemar la grasa y tonificar los músculos. Sin embargo, también hay pequeñas ayudas que pueden acelerar el proceso de pérdida de peso. 

No se trata de pócimas mágicas, sino de simples y pequeñas ayudas para el bienestar.

Al final del día, a muchas personas, sobre todo en la época de frío, les gusta sentarse en el sofá para relajarse durante unas horas, taparse con su manta favorita, ver su serie preferida y tomar una bebida caliente, que puede ser un té o una infusión. Hay ciertos tipos de infusiones que son muy buenos para el cuerpo y ayudan a perder peso más rápido.
Además, estos funcionan mientras duermes, lo cual es una idea muy tentadora, ¿no? Veamos algunas infusiones que pueden ayudar con este objetivo.

Hay muchas infusiones que pueden ayudarte a perder peso, pero aquí tienes algunas de las más populares.

Té verde
Esta bebida contiene catequina, una sustancia que acelera el metabolismo. Esto significa que el cuerpo puede quemar más grasa. Además, tiene muchas propiedades beneficiosas, antioxidantes, diuréticas y depurativas. Da una sensación de saciedad, que siempre es necesaria en una dieta de adelgazamiento.

Fucus
El fucus es un alga muy conocida que se utiliza para la celulitis y el adelgazamiento. Contiene vitaminas B y C, sales minerales y es muy rica en yodo. Aumenta el metabolismo y lo convierte en un quemador de grasa muy potente. Se tarda un poco más en hacer infusiones con algas, pero luego te hará sentir saciado, ingerir menos calorías y es una ayuda valiosa, muy recomendable.

Cola de caballo
10 gramos de cola de caballo en 1 litro de agua es suficiente. Tiene potentes funciones diuréticas. Además de ayudar a perder peso, es una de esas infusiones que ayudan a contrarrestar los efectos negativos de la pérdida de peso.

Bardana
La bardana es una planta que siempre se ha utilizado en la medicina popular para purificar la sangre, como diurético y como ayuda digestiva. Esta infusión, cuando se combina con el diente de león, también es muy eficaz.

Cúrcuma
Puedes preparar una leche de cúrcuma de la siguiente manera: 500 ml de leche vegetal, 5 g de cúrcuma, 1 g de canela, jengibre y clavo. Esta infusión es muy popular y puede aportar muchos beneficios. Además de adelgazar, protege el corazón, combate las flatulencias y tiene un efecto antiinflamatorio.

El alimento que todos los nutricionistas están recomendando para perder peso sin esfuerzo

 

Se trata de un producto natural y (sobre todo) barato y saludable

Los últimos meses del año es en los que más interés genera en todo lo que tiene que ver con las dietas para perder peso. Por eso es interesante saber qué alimentos puedes consumir a diario (o cuáles son aquellos que puedes utilizar para sustituir otros más grasientos). La clave es siempre la misma. Tienes que buscar cosas que sean saludables. De nada sirve que pierdas mucho peso con productos más o menos "milagrosos" (o con bebidas artificiales) si luego vas a ganar en unos días todo el peso que perdiste en unas semanas. Por eso es aconsejable que pruebes sobre todo productos naturales. Basar tu dieta en "comida real" va a hacer que pierdas más peso pero también que estés más sano.

Dentro de esos "productos naturales" puedes incluir todo tipo de cosas. No es un secreto que es necesario dejar de meterle azúcar a todo: ya consumimos bastante como para encima "engordar" la lista de productos azucarados. Pero estos sustitutivos no son los únicos que puedes aplicar a tu dieta diaria.

El nutricionista Miquel Girones, uno de los más seguidos en redes sociales, recomendaba hace días en su cuenta de Instagram otro alimento al que cada vez se suman más nutricionistas y que es muy bueno para la salud: se trata de la calabaza. Es un producto natural como pocos, barato (un kilo cunde muchísimo y puedes encontrarlo a un euro o menos en el supermercado), que hay durante casi todo el año y que te sirve para comer de múltiples formas.

Dicen quienes comen habitualmente calabaza que es apropiada tanto en verano como en invierno. En la época más fría conviene tomarlo en caldos mientras que en épocas de calor la puedes comer en ensalada o simplemente cocida con un poco de aceite. Esto nos sirve para recordarte que todos los días puedes encontrar en grupos presentes en redes sociales como Facebook recetas de "real food" que te pueden ayudar a cambiar tu alimentación.

Todo este tipo de dietas tiene una desventaja: no vas a ver los resultados de forma inmediata pero sí a medio plazo. Esa es la clave: ir adelgazando poco a poco pero de forma muy segura porque así lograrás acabar el año con menos kilos y con una salud de hierro. Lo notarás en tus análisis y en tu sentimiento del día a día.