Aplicaciones sanitarias: cómo saber si son seguras y de confianza

Las apps se están convirtiendo en un poderoso instrumento para la gestión de enfermedades

La democratización de la información a través de la revolución tecnológica que supone internet, y las nuevas herramientas asociadas, es uno de los grandes avances también en el ámbito de la salud. Las apps se están convirtiendo en un poderoso instrumento para la gestión de enfermedades crónicas, la promoción de hábitos saludables, el emponderamiento de los pacientes y la detección temprana e dolencias.

Para saber si una app de salud es de confianza hay que fijarse en si cuenta con un aval de prestigio, con el respaldo de una institución pública, sociedad científica, colegio profesional o universidad. También es fundamental que la aplicación elegida sea rigurosa y responda a las necesidades del usuario, bien sea profesional o paciente. Además, las estrellas no lo son todo, y hay que considerar el número de personas que han probado la aplicación, así como el tiempo que lleva en el mercado y el periodo transcurrido desde la última versión.

Las buenas apps tienden a permanecer con renovaciones periódicas y además son fáciles de usar, facilitan el registro de datos y disponen de buena integración si necesitan conexión a hardware de medición. Por último, es vital que tenga fuertes herramientas de comunicación que pongan en contacto al paciente con el agente sanitario más adecuado el máximo tiempo posible, mediante, por ejemplo, el uso de chatbots o robot capaz de simular una conversación con una persona.

Sello sanitario

Las aplicaciones que entran en el ámbito médico, y que se consideran un producto de salud, deben llevar obligatoriamente el marcado CE, la regulación oficial de la Agencia Española del Medicamento y Producto Sanitario. Y aquí se incluyen también aplicaciones móviles con los mismos requisitos y obligaciones que, por ejemplo, un aparato para medir la tensión arterial. Sin embargo, en la práctica la cuestión no es tan sencilla. Muchas de estas aplicaciones se camuflan, no como producto médico, sino como apps de ejercicio o estilo de vida, y entonces la regulación es mucho más ligera.

Añadir una pátina de tecnología a cualquier cosa no la hace efectiva. La amplia oferta existente complica realizar la distinción entre lo fiable y lo que no lo es. La salud y la alimentación representan el 32,5% de los bulos que circulan por la red, seguidos de la tecnología (13%) y la economía (11%), según alerta un estudio sobre bulos y fraudes en Internet realizado por la Asociación de Internautas.

Las aplicaciones móviles de salud no escapan del auge de los rumores y las informaciones falsas. Las federaciones de pacientes solicitan cada vez más a los profesionales sanitarios que receten aplicaciones o juegos de salud seguros y de confianza, además de útiles y fáciles de usar, ya que el 75% de los usuarios consulta en Internet o en aplicaciones antes de acudir a los profesionales sanitarios, y tras la visita médica el 70% vuelve a la red para informarse de todo lo que no ha quedado claro en la consulta.

Con el objetivo de ayudar a moverse con garantías entre tantas apps de salud, la fundación sin ánimo de lucro iSYS elabora una lista anual con las mejores aplicaciones para usuarios, ranking que en 2017 estuvo liderado por SocialDiabetes. La segunda persigue el mismo objetivo y es One Drop, muy conocida en Estados. Malaria Spot ocupa el tercer lugar, seguida por Cáncer.net Mobile, que incluye guías actualizadas sobre 120 tipos de cáncer. También facilita herramientas interactivas para llevar un registro de preguntas a los médicos y grabar las respuestas por voz, y para guardar información acerca de medicamentos recetados, incluidas fotografías de los prospectos y envases (en dispositivos con cámara).

Las mejores apps para pacientes, según iSYS

• Social Diabetes; One Drop; Malaria Spot; Cáncer Net; MySugr: App Diario de diabetes; YoTeCuido Alzheimer; Código Infarto; ¡No puedo esperar!; Nefrodiet; CONTOUR DIABETES; FQ-UP, Federación Española de Fibrosis Quística; UrticariApp-Control Urticaria; Medicamentos del VIH (NIH); Diabetes a la carta; eMoods Bipolar Mood Tracker; Diario de Dolor – CatchMyPain; Infermera Virtual; MicroHealth Hemofilia; BCX Diálisis 24 horas; Sociedad Española Reumatología. 

Via La Nueva España

Cinco cosas que tienes que tener claras para dejar de fumar

Así debes afrontar uno de los retos más importantes de tu vida

Si has decidido dejar de fumar tenemos que darte una noticia buena y una mala. La primera es evidente: van a mejorar tu salud y tu bolsillo. La segunda es quizá menos inspiradora: dejar de fumar no es fácil. Da igual lo que te hayan dicho, si llevas años fumando quitarte esa costumbre tan fea te va a costar. Por eso nosotros queremos ayudarte y en este artículo te contamos cinco cosas que tienes que tener claras antes de afrontar el reto. ¿Aún necesitas más ayuda? Aquí tienes 11 trucos para afrontar el fin del vicio.

No es fácil (pero es menos complicado de lo que te dicen)

Está claro que superar una adicción, sea cual sea, no es una tarea sencilla. Muchos lo intentan y fracasan. Hay expertos que aseguran, de hecho, que la mayor parte de los fumadores no logra dejarlo hasta el tercer intento. No vamos a analizar estadísticas en este artículo pero sí que te vamos a decir algo que tienes que tener muy claro: dejar de fumar no es fácil pero tampoco es tan difícil como lo pintan. Mejor nos explicamos: cuando superamos una adicción como la del tabaco tendemos a premiarnos a nosotros mismos pensando que hemos superado una gesta imposible. Idealizamos el tabaco y el placer que nos daba fumar. Por eso, para sentirnos mejor, cuando alguien nos pregunte si fue difícil dejar de fumar siempre tenderemos a decir que sí, que fue una gesta casi imposible aunque no lo fuera tanto.

Es la mejor decisión que vas a tomar en tu vida

O, al menos, una de las mejores. Sólo queremos que pienses que a lo largo del año te estarás ahorrando más de 1.000 euros y que con ese dinero vas a poder darte uno de esos caprichos que siempre quisiste y nunca te pudiste permitir. Pero es que el dinero no es lo único importante en esta vida. También es fundamental que pienses en tu salud. De hecho el bienestar personal debería ser la razón principal para afrontar el reto. Vas a reducir (y mucho) tus probabilidades de sufrir una enfermedad.

Vas a necesitar apoyo exterior

Es posible que logres dejar de fumar tú solo. Pero es poco probable. Así que no dudes en pedir consejo. Ten en cuenta que a tu alrededor cada vez hay más gente a la que le repele el tabaco. El humo de los cigarrillos está cada vez peor visto gracias, en buena medida, a campañas como la Ley Antitabaco. Eso te va a ser muy útil. La presión de grupo que hace que cada vez esté peor visto fumar hará que muchos de tus amigos te ayuden en lo que necesites para superar tu adicción.

Tu cuerpo va a experimentar cambios

Sí: tu cuerpo va a cambiar. Por eso es importante que el cambio de vida asociado a dejar de fumar llegue más allá del tabaco. Si no lo haces tienes que empezar a hacer deporte y a cuidar tu dieta. No es una cuestión sólo de peso: tienes también que controlar tus nervios. Y eso es lo verdaderamente importante.

La adicción física apenas dura unas horas

En el tabaco hay dos tipos de adicciones: la psicológica y la física. La segunda (la que hace que tu cuerpo te impulse a fumar de una manera irracional totalmente) dura apenas unas horas. De hecho unas horas después de haber encendido tu último cigarrillo debería desaparecer por completo de tu cuerpo la nicotina, que es la sustancia que te hace adicto.