Perder peso mientras duermes: es posible con las siguientes infusiones

 

Estas son algunas infusiones útiles para perder peso mientras duermes, así que tómalas por la noche antes de acostarte. Aquí tienes todos los detalles.

Es natural que para perder peso lo primero que hay que hacer es regular la dieta. Lo segundo es hacer ejercicio para quemar la grasa y tonificar los músculos. Sin embargo, también hay pequeñas ayudas que pueden acelerar el proceso de pérdida de peso. 

No se trata de pócimas mágicas, sino de simples y pequeñas ayudas para el bienestar.

Al final del día, a muchas personas, sobre todo en la época de frío, les gusta sentarse en el sofá para relajarse durante unas horas, taparse con su manta favorita, ver su serie preferida y tomar una bebida caliente, que puede ser un té o una infusión. Hay ciertos tipos de infusiones que son muy buenos para el cuerpo y ayudan a perder peso más rápido.
Además, estos funcionan mientras duermes, lo cual es una idea muy tentadora, ¿no? Veamos algunas infusiones que pueden ayudar con este objetivo.

Hay muchas infusiones que pueden ayudarte a perder peso, pero aquí tienes algunas de las más populares.

Té verde
Esta bebida contiene catequina, una sustancia que acelera el metabolismo. Esto significa que el cuerpo puede quemar más grasa. Además, tiene muchas propiedades beneficiosas, antioxidantes, diuréticas y depurativas. Da una sensación de saciedad, que siempre es necesaria en una dieta de adelgazamiento.

Fucus
El fucus es un alga muy conocida que se utiliza para la celulitis y el adelgazamiento. Contiene vitaminas B y C, sales minerales y es muy rica en yodo. Aumenta el metabolismo y lo convierte en un quemador de grasa muy potente. Se tarda un poco más en hacer infusiones con algas, pero luego te hará sentir saciado, ingerir menos calorías y es una ayuda valiosa, muy recomendable.

Cola de caballo
10 gramos de cola de caballo en 1 litro de agua es suficiente. Tiene potentes funciones diuréticas. Además de ayudar a perder peso, es una de esas infusiones que ayudan a contrarrestar los efectos negativos de la pérdida de peso.

Bardana
La bardana es una planta que siempre se ha utilizado en la medicina popular para purificar la sangre, como diurético y como ayuda digestiva. Esta infusión, cuando se combina con el diente de león, también es muy eficaz.

Cúrcuma
Puedes preparar una leche de cúrcuma de la siguiente manera: 500 ml de leche vegetal, 5 g de cúrcuma, 1 g de canela, jengibre y clavo. Esta infusión es muy popular y puede aportar muchos beneficios. Además de adelgazar, protege el corazón, combate las flatulencias y tiene un efecto antiinflamatorio.

Apnea del sueño: el mejor tratamiento para combatir este trastorno

 

Afecta principalmente a hombres mayores de 40 años y a mujeres con menopausia o sobrepeso

El reposo y dormir bien es indispensable para levantarse con energía y tener una vida más saludable. Dormir no es un simple descanso, sino que es un proceso necesario donde el organismo renueva su salud física y mental. Por este motivo, mucha gente que sufre trastornos del sueño, se siente cansada, irritable o dispersa durante el día.

Uno de los desórdenes más comunes en el área del sueño es la apnea, que consiste en realizar pausas durante la respiración nocturnas, de al menos diez segundos, o tener respiraciones superficiales durante el sueño.

La duración de las pausas varía según el caso y puede ir de algunos segundos hasta varios minutos. La persona puede pasar de un sueño profundo a uno superficial durante sus horas de "descanso". Para determinar que existe este problema han de producirse al menos treinta apneas durante el sueño, que pueden ir asociadas al despertar del paciente por una sensación de falta de aire.

Llegar a la certeza de saber que se sufre apnea del sueño no es un camino fácil y claro: primero, porque el médico no suele detectarlo en una consulta normal. Segundo, porque muchas veces ni el propio afectado lo sabe y sólo se percata del problema cuando duerme con alguien que lo detecta.

Por ello, el diagnóstico definitivo de la apnea se consigue con una prueba llamada polisomnografía: consiste en colocar unos electrodos en diferentes partes del cuerpo y conectarlos a un equipo para vigilar las constantes vitales (respiración, frecuencia cardíaca, movimientos...). Este registro proporciona información veraz del número e intensidad de las apneas.

Tipos de apnea

El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño; se basa en una respiración superficial o pausas durante la respiración debido al bloqueo de las vías respiratorias durante el sueño. Los músculos que mantienen las vías respiratorias abiertas se relajan haciendo que la lengua, las amígdalas, el paladar blando y la úvula bloqueen repetidamente la respiración. Cuando finalmente la persona puede respirar lo consigue a través de un ronquido fuerte.

Los varones con sobrepeso o las mujeres que ya han pasado la menopausia pueden sufrir más frecuentemente este trastorno aunque cualquier persona, incluso niños, puede verse afectada.

Otro tipo de apnea que no es tan común es la apnea central del sueño, muy propia de personas que sufren ciertas enfermedades o que toman algunas medicinas. Este paciente no hace esfuerzos por respirar durante periodos cortos a causa de una mala conexión en la señal que envía el cerebro a los músculos respiratorios. Es decir, que las vías permanecen abiertas pero el paciente no hace el esfuerzo de respirar.

Por último existe la apnea mixta del sueño para aquellos casos que empiezan como una apnea central y acaban teniendo un componente obstructivo.

Factores anatómicos

Entre las causas de este síndrome el especialista enumera algunos rasgos de la anatomía del paciente que favorecen el colapso de las vías respiratorias.

• Tabique desviado.
• Cornetes hipertróficos (crecimiento excesivo).
• La presencia de vegetaciones o adenoides en niños.
• Tener unas amígdalas anormalmente grandes.
• Una úvula (campanilla) o un paladar elongado y flácido.
• Tener una lengua muy grande.
• Mandíbula pequeña.

Tratamientos

Como se trata de un problema crónico de salud su tratamiento es para toda la vida e incluyen desde variar los hábitos o estilo de vida (perder peso, situarse en una posición adecuada para dormir) hasta utilizar mascarilla nasal o realizar cirugía, en los casos más graves.

Por otra parte, si no se detecta la apnea y no se recibe un tratamiento específico puede aumentar las arritmias del corazón o la insuficiencia cardíaca. Además, puede conllevar tener la presión alta, más probabilidades de sufrir obesidad y diabetes así como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Entre las consecuencias, puede acarrear sufrir accidentes de coche o en el trabajo.

El hotel más exclusivo del mundo estará en el espacio

 

Voyager Station, que orbitará alrededor de la Tierra, se empezará a construir en el 2026

Si tienes en el banco unos 4 millones de euros, ya puedes hacer tu reserva para el Voyager Station, el primer hotel espacial del mundo. Esta gigantesca nave, que será calcada a la "Discovery" de "2001" cuando se construya en el 2026, dará vueltas alrededor de la Tierra a una altura de entre 160 y 2.000 kilómetros y estará compuesta por un anillo residencial exterior, en el que se alojarán clientes y empleados, y un anillo interior -el gran reto técnico del proyecto- que generará la gravedad artificial necesaria para poder disfrutar de la estancia con la mayor naturalidad posible, pues la sensación será como la de caminar sobre la Luna.

El hotel ofrecerá menús de lujo, pero también "comida de astronauta", gimnasio, cancha de baloncesto con mínima gravedad, teatro, cine... aunque la gran atracción serán sus vistas.

En peligro el lago más grande del mundo

 

El mar Caspio perderá hasta un tercio de su área por culpa del cambio climático y la agricultura intensiva

Se le conoce como mar, pero el Caspio es el lago más grande del planeta y está en peligro de desaparecer de la faz de la tierra por desecación, a consecuencia del cambio climático y de la política agraria de la antigua Unión Soviética y de las actuales repúblicas que ahora existen en ese territorio. Según los científicos, el Caspio, con 371.000 kilómetros cuadrados de extensión y una de las fronteras naturales entre Asia y Europa, se está reduciendo desde los años 70 y podría perder hasta un tercio de su superficie en lo que queda de centuria.

El agua del Caspio depende del volumen hídrico que le aporta el caudal del río Volga, las precipitaciones de invierno y las pérdidas por evaporación por la temperatura. Éste último factor es el que está haciendo que se pierda agua a un ritmo rapidísimo, lo que también comporta una pérdida de oxígeno que acabará por convertirlo en un mar muerto.

La joya de Arabia Saudí, abierta al público

 

Mada'in Saleh, parecida a la Petra de Jordania, ha permanecido cerrada durante 2.000 años

Esta antigua ciudad situada en el desierto saudí se ha colado en la lista de destinos de los amantes de viajar a lugares exóticos del mundo. Conocida como Mada'in Saleh o Hegra, se trata  de un yacimiento arqueológico atribuido a la civilización nabatea y, en su época, fue un importante centro de comercio. Mada'in Saleh se parece mucho a la famosísima ciudad de Petra, en Jordania, también construida por los  nabateos.

Después de 2.000 años cerrada a cal y canto y, por tanto, relativamente intacta, el Gobierno de Arabia Saudí decidió abrir al público el enclave, con la seguridad de que va a convertirse en un importante reclamo turístico en un país con esta industria poco explotada.

Según los arqueólogos, se sabe poco de la civilización nabatea, ya que no existen libros ni fuentes escritas que expliquen cómo vivían y en qué dioses creían. Solo se conocen las referencias de los pueblos que tuvieron contacto comercial con ellos: griegos, egipcios y romanos.

Dinamarca presume de la primera rotonda submarina del mundo

 

Conecta tres carreteras que unen las islas Feroe a 180 metros bajo el océano Atlántico.

En las isla Feroe ya había varios túneles submarinos, pero lo que estrenaron a principios del año 2021 fue algo inaudito hasta ese momento: una increíble rotonda de 80 metros de altura situada a 180 metros bajo el océano Atlántico que conecta las islas Streymoy con la de Eysturoy.

La primera rotonda submarina del mundo no es solo una construcción. Está concebida como una obra de arte del artista local Tróndur Patursson, quien la decoró con murales, luces y esculturas que recuerdan al fondo marino.

Muchos lo usará para vivir la experiencia

El resultado es tan hermoso -y casi onírico- que las autoridades danesas están convencidas de que mucha gente conducirá sus vehículos por el túnel, no porque lo necesite, sino por vivir una experiencia única.

Una plataforma de realidad virtual para mitigar el dolor de los enfermos

 

El creador es un joven francés que lo concibió para su madre, convaleciente de cáncer

Apasionado del cine desde pequeño, Jean-François Rouzé soñaba con marcharse a estudiar a Estados Unidos, pero sus planes cambiaron por completo cuando su madre enfermó de cáncer. El joven decidió quedarse en Francia y hacer lo que estuviera en sus manos para aliviar los terribles dolores que sufría su progenitora.

Con la ayuda de su hermano, Jean-François desarrolló WakeUp & Smile, una plataforma de realidad virtual pensada para enfermos de larga duración. Antes de proponer su uso a los médicos, los hermanos Rouzé decidieron probar las gafas en su madre, a quien las imágenes le hicieron revivir viejas aficiones, lo que le produjo un bienestar que mitigó en parte su dolor.

Comprobada su efectividad, WakeUp & Smile pasó a utilizarse en hospitales y residencias de la tercera edad. Se calcula que, actualmente, más de 150.000 personas de todo el mundo se han beneficiado de sus efectos terapéuticos.

El Everest "crece" casi un metro

China y el Tíbet han acordado que mide 8.848,86 metros

Tras años de polémica, el pasado 8 de diciembre de 2020, el ministro de Exteriores de China, Wang Yi, desde Pekín, y el ministro de Exteriores de Nepal, Pradeep Kumar Gyawali, desde Katmandú, anunciaron en un acto virtual que los dos países habían acordado, por fin, la medida oficial del monte más alto del mundo en 8.848,86 metros.

La polémica radicaba en que Nepal, que alberga la cara sur de la montaña, daba por buena la medición india realizada en 1950, por la que medía 8.848 metros, mientras que China, a la que da la carta norte, insistía en que, según sus cálculos, realizados en el 2005, la altura del Everest era de 8.844 metros.

Al final un nuevo estudio conjunto de expertos de ambos países ha determinado que en realidad, el techo del mundo estaba solo 86 centímetros más arriba de lo que creían los nepalíes

 

Circusland, el primer museo profesional de Europa dedicado al circo

 

Este equipamiento de 1.500 metros cuadrados, abrió sus puertas en Besalú (Girona)

Apasionado por el mundo del circo, Genís Matabosch se convirtió en enero de 2019 en el primer doctor en Historia del Circo de Europa y ha sido el principal impulsor de Circusland, el primer museo profesional dedicado a este ámbito que existe en el continente.

Ubicado en una antigua fábrica textil situada sobre la casa Abacial del Monasterio de San Pedro de Besalú (Girona), abrió sus puertas este equipamiento que tiene 1.500 metros cuadrados dispuestos en tres plantas. Las diferentes salas muestran la historia de los 250 años de circo a través de un recorrido por las distintas disciplinas de la pista, como la acrobacia, la magia y los malabares.

Entre los objetos más atractivos con los que puede deleitarse el visitante se encuentran trajes de varios artistas célebres, como "maillots" de la trapecista española Pinito del Oro.

CIRCUSLAND

Magawa, la primera rata condecorada por su valor

 

Este roedor gigante africano lleva años salvando vidas, al detectar minas antipersona en Camboya

Tradicionalmente identificadas con la cobardía (de ahí lo de "huir como una rata"), Magawa ha roto clichés. Este roedor africano gigante, que detecta minas antipersona en Camboya, es el primero de esa especie que ha recibido una medalla de oro al valor. El galardón se lo ha dado la asociación veterinaria británica PDSA, que cada año premia a animales por su valentía, generalmente perros o gatos.

Entrenada por la oenegé Apopo, Magawa, de 70 centímetros de longitud, ha descubierto 39 minas antipersona y 28 restos explosivos en sus seis años de "carrera profesional" como detector de estos artefactos.

Una labor que ha salvado la vida de mucha gente. Con su colaboración se han limpiado de esos explosivos casi 141.000 metros cuadrados de territorio, unos 20 campos de fútbol.

Dotadas de gran inteligencia, las ratas pueden hacer tareas repetitivas si se las recompensa. Magawa recibe cacahuetes o bananas cada vez que encuentra un artefacto. Ella ha sido la primera rata premiada,  pero no es la única de su especie detectora de explosivos: Apopo cuenta con 45 roedores adiestrados con los que se han neutralizado más de 83.000 minas antipersona.